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Kurse rund um Schwangerschaft und Geburt im Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke

Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Yoga, Rückbildungsgymnastik, Still-Café, Babyvorbereitungskurse und mehr!

Informationsabend für werdende Eltern

Die Geburtshilfeabteilung am Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke bietet werdenden Eltern jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat um 20 Uhr die Gelegenheit, sich selbst ein Bild von den Kreißsälen und dem Team vor Ort zu machen. Nach der Begrüßung und ein paar einführenden Worten beantworten Ärzte der Geburtshilfe, der Kinder- und Jugendmedizin sowie Hebammen und Kinderkrankenschwestern gerne Fragen rund um die Geburt. Anschließend kann der Kreißsaal und die Entbindungsstation besichtigt werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist der Speisesaal im Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke.

Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs wollen wir die positive und vertrauensvolle Einstellung zur Geburt stärken. In einer lockeren Atmosphäre bereiten wir die werdenden Eltern auf die Geburt vor. Neben Wehenatmung, unterschiedlichen Geburtspositionen sowie Entspannungsübungen vermitteln wir wichtige Informationen zur Geburt selbst. In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Kursgebühr für die Schwangeren. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Schwangerschafts-Yoga

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen. Hier kann Yoga helfen, sich körperlich und mental auf diese einzustellen. Die Übungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen, verfeinern das Körpergefühl und durch die Atem- und Entspannungsübungen können Sie zu innerer Stärke, Ruhe und Gelassenheit finden. Das Yoga kann auch Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und anhaltende Müdigkeit abmildern. Atemübungen erleichtern die Verarbeitung der Wehen. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Babyvorbereitungskurs: Das Neugeborene und seine Welt

Ein Kind zu empfangen ist immer noch eines der größten Wunder; es ins Leben begleiten zu dürfen, bedeutet eine große Verantwortung und Herausforderung. Um den werdenden oder bereits gewordenen Eltern Informationen und Anregungen auf den Weg ins „Abenteuer Familie“ mitzugeben, finden regelmäßig Babyvorbereitungskurse statt. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Rückbildungstraining

Zur Unterstützung der normalen Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt bieten wir für Mütter, deren Geburt mindestens sechs Wochen und höchstens neun Monate zurückliegt, ein Rückbildungstraining an. Neben Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden Arme, Beine, Schultern und Po gekräftigt. Zudem wird die Körperwahrnehmung der Teilnehmerinnen geschult. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Spielraum für Kinder

Spielen und Sich-Bewegen liegt in der Natur des Kindes. Der „Spielraum“ bietet Säuglingen und Kleinkindern eine für alle Sinne anregende Umgebung, die ihrem jeweiligen Entwicklungsstand entspricht. Die Umgebung ist mit Spiel- und Bewegungsmaterialien vorbereitet, die im geschützten Rahmen einlädt, selbständig und in ihrem Tempo das zu tun, wozu die Kinder aufgrund ihrer Entwicklung schon bereit sind. Inspiriert ist das Spielraumkonzept von den pädagogischen Ansätzen der ungarischen Kinderärztin Dr. Emmi Pikler und der Waldorfpädagogik. Vorgesehen sind die Spielraum-Gruppen für sechs bis acht Kinder mit ihren Eltern.

Im "Spielraum" haben die Kinder vor allem Raum zum Spielen und zur eigenständigen, ungehinderten Entfaltung ihres Bewegungsdrangs.
Bei den Treffen im Still-Café geht es nicht nur um Fragen rund ums Stillen, sondern es ist vor allem ein Ort zum Austausch unter Müttern bzw. Vätern.

Still-Café

Das Still-Café im Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke ist ein Ort der Begegnung, an dem sich stillende und nicht stillende Mütter – gern auch Väter – mit ihren Kindern treffen. Interessierte müssen nicht pünktlich sein, sondern dürfen in Ruhe ankommen und bei einer Tasse Malzkaffee oder Tee mit anderen Eltern ins Gespräch kommen. Es gibt oft viele Fragen und so manche Unsicherheit und Sorge. Das gehört zum Familie-Werden dazu. Im Still-Café können Sie Sorgen und Nöte ansprechen und Kontakte zu knüpfen. Oft gibt es nicht nur Fragen zum Stillen oder zur Ernährung, sondern auch zu vielen anderen Themen des Familienalltages wie Schlafen oder Weinen.

Tragehilfen-Workshop „1x1 des ergonomischen Tragens“

Dieser Workshop richtet sich an Eltern, die ihr Baby gern in einer Tragehilfe tragen möchten. Nach einem kurzen Theorieteil über die Grundlagen ergonomischen Tragens erhalten Sie einen Überblick über die Vielzahl verschiedener Tragesysteme auf dem Markt. Wodurch zeichnen sich gute Tragehilfen aus, wie unterscheiden sie sich voneinander, welche Vor- und Nachteile gibt es? Diese und weitere Fragen werden besprochen, vor allem aber bekommen Sie die Gelegenheit, verschiedene gängige Tragehilfen selbst zu testen und auszuprobieren – denn nicht jedes Modell passt zu jedem. Sie lernen, wie Sie eine Tragehilfe richtig anlegen und optimal auf sich und Ihr Babys einstellen, und können so ein für sich individuell passendes Modell finden, Fehlkäufe vermeiden und Ihr Baby auch langfristig bequem und sicher tragen. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Tragetuch-Workshop „Von Geburt an getragen“

Dieser Workshop bietet werdenden und frisch gebackenen Eltern die Möglichkeit, eine von Geburt an geeignete Bindeweise mit dem gewebten Tragetuch zu erlernen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung, in der die Grundlagen für anatomisch richtiges Tragen vermittelt werden, erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby von Anfang an sicher und bequem vor dem Bauch tragen können. In einer kleinen Gruppe haben Sie die Gelegenheit, diese Bindeweise unter der fachkundigen Anleitung einer Trageberaterin und mit Hilfe einer speziellen Tragepuppe (und gegebenenfalls auch mit Ihrem Baby) zu üben sowie individuelle Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Bei Bedarf können Sie zudem verschiedene Tragetücher testen, bekommen einen Überblick über deren Unterschiede, Hilfestellung bei der Auswahl sowie praktische Tipps für den Tragealltag. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Gern sind auch Schwangere eingeladen, sich über das Stillen zu informieren. Das Still-Café findet jeden Dienstag von 9:30 bis 11:30 Uhr in der Lernwerkstatt im 5. Stock des Gemeinschaftskrankenhauses statt sowie jeden Mittwoch von 9:30 bis 11:30 Uhr in den Räumen der Lebenshilfe Witten, Annenstraße 122. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, das Angebot ist kostenfrei. Kursleitung: Susanne Kerndt, Krankenschwester.

Yoga für Mamas mit Baby

Zeit und Gelegenheit, um neue Kraft zu tanken! Zeit, um wieder zur inneren Mitte zu finden! Zeit, um wertvolle Kontakte zu knüpfen! Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Beckenboden immer noch nicht seine alte Festigkeit erreicht hat? Vielleicht leiden Sie an Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen? Vielleicht wollen Sie auch einfach andere Mütter treffen? Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt (frühestens 6 bis 8 Wochen danach/auch als Anschluss an die Rückbildungsgymnastik gut geeignet) mit Babys (bis zu 1 Jahr). Die Babys werden nach Möglichkeit in die Übungen miteinbezogen. Durch das Singen und Hören von Liedern (Mantren) wird eine beruhigende Atmosphäre aufgebaut, die auf Sie und Ihr Baby entspannend wirkt. Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.

Wiegestube: Spielgruppe für Eltern und Kinder

Dieses gruppenpädagogische Angebot zur Entwicklungsbegleitung für Eltern mit ihren Kindern in den ersten zwei Lebensjahren versteht sich als geschützter Erfahrungs- und Entwicklungsraum. Eltern/Bezugspersonen mit ihren Kindern ab dem dritten Lebensmonat finden ein pädagogisches Gruppenangebot. Achtsam und respektvoll miteinander umgehen, zur Ruhe kommen, innehalten, sich miteinander freuen, die Signale und Bedürfnisse des Kindes verstehen, es in seiner persönlichen Entwicklung begleiten, seinen Fähigkeiten vertrauen, Entwicklungsmöglichkeiten schaffen, das Elternsein stärken – all das sind Inhalte des Kurses, der regelmäßig angeboten wird.

Eltern und Kind Waldgruppe

Mit Kinderaugen und allen Sinnen der Natur begegnen: Die Waldgruppe ist ein Angebot für Eltern/Bezugspersonen mit ihrem kleinen Kind ab dem 18. Lebensmonat bis zum 3. Lebensjahr. Gemeinsam wird die Natur, Wald und Wiese erkundet, auch bei Schmuddelwetter. Die freie Bewegung stärkt das Körpergefühl, natürliche Materialien wecken Spiel- und Experimentierfreude und auch der Gemeinschaftssinn wird gefördert. Das Loslassen von der Hektik des Alltags entspannt auch die Eltern. Dieses Gruppenangebot versteht sich als Jahresgruppe, bei freien Plätzen ist ein Einstieg fortlaufend möglich. Bitte an wetterfeste und bequeme Kleidung sowie an einen kleinen Imbiss denken. Für „Sammler- und Fundstücke“ bitte einen kleinen Eimer und eine Stofftasche mitbringen. Kursleitung: Andrea Weiß-Büsse. Treffen: Jeden Dienstag von 10.00 bis 11.45 Uhr sowie im Sommer von 14.30 bis 16.15 Uhr. Treffpunkt ist die Wiese am unteren Parkplatz des Gemeinschaftskrankenhauses. Kontakt: Telefon (02333) 8697555. Kosten: 52 Euro inklusive einem Elterntreff.

Wickel, Auflagen und äußere Anwendungen für Kinder
Die Infekt-Saison ist schwer für Eltern. Die Kinder stecken sich in der Krabbelgruppe,
dem Kindergarten, der Schule oder Sportvereinen immer wieder gegenseitig an, und man hat das Gefühl, nichts tun zu können. Im Kurs wird Eltern vermittelt, wie sie Wickel, Auflagen und äußere Anwendungen einfach zu Hause machen können, um ihren Kindern zu helfen. Der Kurs findet jeweils Samstag von 10-12 Uhr am 22. April 2017, 17. Juni 2017, 26. August 2017, 28. Oktober 2017 sowie am 23. Dezember 2017 in der Lernwerkstatt, 5. Etage, Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke statt. Kursleitung: Lisa Schinke, Kinderkrankenschwester. Die Kursgebühr beträgt 15€ pro Person, zu zahlen am Kurstag, Materialien werden gestellt, Anmeldung per Mail an: lisa.shari.schinke(at)gmail.com oder unter Handynummer 0176-72109189.

Aktuelle Termine der einzelnen Kurse entnehmen Sie bitte unserem Kursprogramm 2017